【ブログ】歯みがきの後、お口の中はしっかりすすいだ方がいいの？

歯みがき後のうがいは「少量の水で１回程度」が基本です。

ハミガキ剤の多くは、フッ化物（フッ素）を配合しています。フッ化物には、歯の再石灰化を促すなど、“歯の抵抗力” を高める働きがあります。
また、歯に穴があく一歩手前の「初期むし歯」を健康な状態に戻すのを助ける働きもあります。このフッ化物を「なるべく長く口内に残す」ために、歯みがき後のうがいは「15ml 程度の少量の水で１回程度」を基本にしましょう。
家族で習慣にすれば、節水効果も期待できそうですね！
ちなみに、水が貴重な宇宙では歯みがきも超節水で行う必要があるため、すすぎが簡単な “泡状” のハミガキ剤が開発・使用されています。
フワフワの泡ハミガキ剤、一度使ってみたいですね！