【 ブログ 】歯みがきで感染症予防？
インフルエンザリスクが10分の1になる理由とは
「歯みがきはむし歯や歯周病のため」
そう思っていませんか？
実は近年、
口腔ケアが感染症予防にも大きく関係していることが分かってきています。
口の中を清潔にすると、インフルエンザリスクは10分の1に
ある研究では、
口の中を清潔に保つことで、インフルエンザの発症リスクが約10分の1に低下する
という結果が報告されています。
これは特に高齢者を対象とした研究ですが、
年齢に関係なく、日常の口腔ケアの重要性を示すデータです。
なぜ歯みがきが感染予防につながるのか
口の中には多くの細菌が存在しています。
この中には、
ウイルスの侵入や増殖を助けてしまう細菌も含まれています。
つまり、口腔内が不衛生な状態だと
・ウイルスが体内に入りやすくなる
・感染リスクが高まる
という状態になります。
反対に、しっかりと歯みがきやケアを行うことで、
感染しにくい環境をつくることができるのです。
歯みがきは「免疫を守る習慣」
歯みがきは単なる清掃ではなく、
体を守るための習慣とも言えます。
特に重要なのは、
・歯だけでなく歯ぐきのケア
・歯と歯の間の清掃
・舌の汚れ（舌苔）の除去
これらを意識することで、
口腔内の細菌バランスを整えることができます。
効果を高める口腔ケアのポイント
感染予防の観点からも、次の習慣がおすすめです。
・1日2〜3回の歯みがき
・フロスや歯間ブラシの使用
・舌の清掃
・うがいの習慣
そしてもう一つ大切なのが、
歯科医院での定期的なクリーニングです。
自宅でのケアだけでは落としきれない汚れを除去することで、
より清潔な状態を保つことができます。
歯周病と全身の健康の関係
歯周病はお口の中だけの問題ではありません。
近年では、
・糖尿病
・心疾患
・誤嚥性肺炎
など、全身の健康との関係も明らかになっています。
口腔ケアをしっかり行うことは、
結果的に全身の健康維持にもつながるのです。
上尾市で口腔ケア・予防歯科をお考えの方へ
杉山歯科医院では、
むし歯や歯周病の治療だけでなく、
予防歯科・定期検診にも力を入れています。
・正しい歯みがき方法の指導
・歯石除去やクリーニング
・お口の状態に合わせたケア提案
を通して、患者さま一人ひとりのお口の健康をサポートしています。
まとめ
歯みがきは「歯を守るため」だけでなく、
感染症から体を守る大切な習慣です。
毎日のケアと定期的なチェックを続けることで、
健康な毎日を支えることができます。
「最近歯医者に行っていない」
「今のケアで十分か不安」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
上尾市の杉山歯科医院が、皆さまの健康をサポートいたします。
杉山歯科医院 HP: https://staffblog.sdc-ageo.com/
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